1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 穿袜子睡觉好吗 只需这一招解决晚上睡觉脚冷 - 中国养生之道

穿袜子睡觉好吗 只需这一招解决晚上睡觉脚冷

  如今天气逐渐寒冷,很多人都开始出现手脚冰凉的情况了,尤其是晚上睡觉的时候觉得脚非常的冷,很多人认为晚上睡觉穿着袜子能够保暖。那么,穿袜子睡觉好吗?晚上睡觉脚冷怎么办?怕冷吃什么好一起来看看吧。

  穿袜子睡觉好吗

  冬天或者天气寒冷的时候,晚上睡觉通常手脚都是冰凉的,很多人认为穿上袜子能保暖,那么,有人会疑问穿袜子睡觉好吗?

穿袜子睡觉好吗

  相关专家解答,晚上睡觉的时候穿袜子睡觉是有利也有弊的,所以不能一概而论。

  首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用,但是长期穿着弊大于利,因为不利于血液循环。脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的,人体脚冰凉是身体寒气所致,可以在饮食方面调理下身体,或者经常泡泡脚、多运动下,改善脚部血液循环,加快脚部经络的流通。

  晚上睡觉脚冷怎么办

  很多女性在寒冷的季节晚上睡觉的时候,手脚通常都是冰凉的,这是因为女性的身体比较弱,或者是血液流通不畅导致的,尤其是在月经期间这种现象很明显。我们可以采用睡前泡脚的方式来进行保暖。

  生姜泡脚防手脚冰凉

  第一步:准备材料

  取泡脚用的木桶或木盆一个,拇指大的生姜一块,切成0.5毫米左右宽。

  第二步:放水

  放满40摄氏度的热水齐小腿处,将切好的姜块放入热水中中浸泡,或者将生姜煮沸,然后用煮沸生姜的水添加到已有热水的木桶中。

  泡脚的时间

  晚上七点到九点是人肾经络气血最弱的时候,这是泡个脚可以补充气血。注意饭后半小时内不宜泡脚,人吃饭后大部分血液会流向消化系统,泡脚会让本来流向消化系统的血液流到脚部来,容易导致消化不良。泡脚时间不宜过长,在二十分钟左右为宜,以脚背泛红,身体微微出汗最好。

泡脚时间不宜过长,在二十分钟左右为宜,以脚背泛红,身体微微出汗最好

  怕冷吃什么好

  一到了寒冷冬季,很多女性手脚冰凉的现象就慢慢开始了,有些女性天生是寒性体质,所以到了冬天很容易怕冷,对于这类体质的女性来说,适合吃些什么呢?

  1、肉类

  代表食物:狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。

  调养原理:它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。

相关阅读推荐:
怕冷吃什么好 晚上睡觉脚冷怎么办 穿袜子睡觉好吗 史上最全明星资料
  • 什么仇
  • 这凉爽,简直不敢相信!
  • 敌将休走,吃我一枪!
  • 黑暗料理添加新菜式了啊
  • 烘西瓜还是第一次见!
  • 这个声音密码我看行
  • 学霸的日常
  • 更年期综合症的药物治疗方法
  • 哪些血管瘤患者可以等待观察
  • 口臭的原因和治疗方法有哪些
  • 黄褐斑的治疗周期到底有多长
  • 肝病患者为什么要检查血蛋白
  • 更年期综合症心理上怎么调理
  • 滥用化妆品会患上黑色素瘤吗
  • 痛经的生活习惯应该如何改善
  • 被猫抓伤还出血了需要打针吗
脸上起皮怎么办
脸上起皮怎么办
磨牙是什么原因
磨牙是什么原因
失眠吃什么中药
失眠吃什么中药治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
喝多少酒算适量
喝多少酒算适量严格意义上说,喝多少剂量的酒都不算适量,因为酒精...
如何给皮肤补水
如何给皮肤补水补水保湿是皮肤护理一项基本要求,补水的同时还要锁...
  • 枸杞子泡水喝的功效有哪些 女性子宫摘除了有哪些危害
  • 应该如何去除鼻子上的黑头 经常腰疼是什么原因引起的
  • 核桃的功效与作用是什么 低烧总不退是什么原因导致的
  • 肚子咕噜咕噜响是怎么回事 刮痧的好处和坏处都有哪些
  • 糖尿病人食谱及禁忌有哪些 白血病的早期症状都有哪些
  • 肝脏在人体的什么部位 腋窝下有肉疙瘩有点疼该怎么办

休闲养生

活血化瘀的中医药有哪些
  • 癌症晚期患者还能活多长时间
  • 晚上睡觉经常出汗是怎么回事
  • 慢性胃炎严重后会变成胃癌吗
  • 角膜炎症状及治疗方法有哪些
肺炎传染吗
  • 身体气血不足应该怎么样调理
  • 如何有效的去除掉体内的湿气
  • 肺部出现阴影到底是怎么回事
  • 日常生活中抗癌的水果有哪些

男士养生

男性乳腺癌
  • 前列腺炎饮食上要注意什么
  • 前列腺癌患者的预防及饮食
  • 前列腺增生术后该怎么护理
  • 哪一类人群容易得前列腺癌

女士养生

吃什么可以美白皮肤
  • 发现乳头内陷应该怎么办好
  • 女人如何能早期发现乳腺癌
  • 有乳腺结节到底是怎么回事
  • 脸上长红肿的痘痘该怎么办